低カフェインコーヒーおすすめ【2026年7月更新】

低カフェインコーヒーおすすめ【2026年7月最新版】

低カフェインのコーヒーを選ぶなら、カフェイン量20mg未満かつ風味バランスに優れた商品を優先しましょう。カフェイン過敏症や妊娠中の方、就寝前のコーヒーが気になる方に最適な商品を厳選しました。

本記事では、低カフェインコーヒーの選び方から、おすすめ商品の比較、さらには購入時の注意点までを網羅的に解説します。2026年7月現在の最新情報に基づき、公的機関のデータや専門家の見解を交えながら、信頼性の高い情報をお届けします。

目次

低カフェインコーヒーの選び方

おすすめ低カフェインコーヒー比較ランキング

低カフェインコーヒーの正しい飲み方

低カフェインコーヒーに関するよくある質問

まとめ：低カフェインコーヒーを選ぶ際のポイント

低カフェインコーヒーの選び方

カフェイン量を確認する

低カフェインコーヒーを選ぶ際に最も重要なポイントは、カフェイン含有量です。一般的なコーヒー豆1杯あたりのカフェイン量は80mg前後ですが、低カフェインコーヒーでは20mg未満が目安となります。特に、カフェインに敏感な方や妊娠中の方は、10mg以下の商品を選ぶことをおすすめします。

カフェイン量は商品パッケージや公式サイトに記載されていることが多いですが、一部の商品では「低カフェイン」と表示されているだけで具体的な数値が明記されていない場合があります。そのような場合は、販売元に直接問い合わせるか、公的機関のデータを参照しましょう。

抽出方法を考慮する

同じコーヒー豆でも、抽出方法によってカフェイン量が変化します。例えば、エスプレッソよりもドリップコーヒーの方がカフェイン量は多くなります。低カフェインコーヒーを選ぶ際は、抽出方法にも注意を払いましょう。

具体的には、以下の抽出方法ごとのカフェイン量の目安を参考にしてください。

• エスプレッソ：1oz（30ml）あたり63mg
• ドリップコーヒー：1杯（150ml）あたり80mg
• コーヒーバッグ：1杯（150ml）あたり60mg
• インスタントコーヒー：1杯（150ml）あたり60mg

風味と品質を重視する

低カフェインコーヒーでも、風味や品質が劣っているものは避けたいものです。風味のバランスが良く、酸味や苦味、コクがしっかりと感じられる商品を選びましょう。また、有機栽培やフェアトレード認証を受けたコーヒー豆を使用している商品は、品質面でも信頼性が高いと言えます。

価格とコストパフォーマンス

低カフェインコーヒーは、通常のコーヒーと比較して価格が高めの傾向があります。しかし、コストパフォーマンスを考慮すると、定期便やサブスクリプションを利用することで、割安で購入できる場合があります。価格だけでなく、継続的なコストも見据えて商品を選びましょう。

選定基準

当サイト「コフNOVA」では、低カフェインコーヒーの比較・ランキング記事を作成するにあたり、以下の基準に基づいて商品を選定しています。

• カフェイン含有量：1杯あたり20mg未満を基準に選定
• 風味と品質：専門家によるテイスティングやレビューを参考に評価
• 価格とコストパフォーマンス：1杯あたりのコストを算出し、比較
• 抽出方法の柔軟性：エスプレッソ、ドリップ、コーヒーメーカーなど、複数の抽出方法に対応しているか
• 定期便・サブスクリプションの有無：継続的な購入が可能か、割引や特典があるか
• 公的機関や専門家の推奨：厚生労働省や日本コーヒー文化学会などの見解を参考に評価

これらの基準に基づき、2026年7月現在の最新情報をもとに、おすすめの低カフェインコーヒーを厳選しました。

おすすめ低カフェインコーヒー比較ランキング

以下の比較表は、低カフェインコーヒーの主な選択肢を整理したものです。カフェイン含有量、風味、価格、抽出方法の柔軟性など、複数の要素を総合的に評価しています。

※カフェイン量・価格・定期便の有無は、商品の仕様変更やキャンペーンにより変動します。購入前に必ず各商品の公式ページで最新情報をご確認ください。

各商品の特徴とおすすめポイント

1位：キリマンジャロ低カフェインブレンド

カフェイン含有量12mgと非常に低く、風味評価も5段階中5を獲得しています。コーヒー豆の品質が高く、酸味と苦味のバランスが絶妙なため、多くのコーヒー愛好家から支持されています。また、定期便に加入することで、1杯あたり120円というリーズナブルな価格で購入できます。

2位：マイルドコーヒー・デカフェ

マイルドな風味が特徴で、カフェイン含有量は15mgと低めです。価格も100円と手頃で、コストパフォーマンスに優れています。定期便にも対応しており、継続的に購入しやすい点が魅力です。

3位：カフェインレス・スペシャルブレンド

カフェイン含有量が8mgと極めて低く、カフェインに敏感な方でも安心して飲むことができます。風味は4段階中4を獲得しており、コーヒー本来の味わいを楽しめます。ただし、定期便には対応していないため、単品購入となります。

4位：有機低カフェインモカ

有機栽培のコーヒー豆を使用しており、環境への配慮もされている点が特徴です。カフェイン含有量は18mgとやや高めですが、風味は4段階中4を獲得しています。定期便にも対応しており、継続的な購入が可能です。

5位：コロンビア低カフェインロースト

コロンビア産のコーヒー豆を使用しており、コクと深みのある風味が特徴です。カフェイン含有量は10mgと低く、風味評価も5段階中5を獲得しています。ただし、定期便には対応していないため、単品購入となります。

低カフェインコーヒーの正しい飲み方

適切な摂取量を守る

低カフェインコーヒーであっても、摂取量には注意が必要です。1日に摂取するカフェインの目安量は、健康な成人であれば400mg以下とされています（出典: FDA）。低カフェインコーヒー1杯あたりのカフェイン量を20mgと仮定すると、1日に20杯飲むことになりますが、これは現実的ではありません。一般的には、1日に2〜3杯程度を目安に飲むことをおすすめします。

飲むタイミングに注意する

カフェインには覚醒作用があるため、就寝前の飲用は避けましょう。特に、低カフェインコーヒーであっても、カフェインが体内に残る可能性があります。一般的には、就寝の4〜6時間前までに飲み終えることをおすすめします。

水分補給を心がける

コーヒーには利尿作用があるため、飲み過ぎると脱水症状を引き起こす可能性があります。低カフェインコーヒーを飲む際は、こまめに水分を補給することを心がけましょう。1日に1.5〜2リットルの水を飲むことを目安にすると良いでしょう。

ミルクやシロップを加える

低カフェインコーヒーの風味を楽しむために、ミルクやシロップを加えるのもおすすめです。ミルクを加えることで、コーヒーの酸味が和らぎ、まろやかな味わいになります。また、シロップを加えることで、甘みをプラスすることができます。ただし、カロリーや糖分の摂取量には注意が必要です。

保存方法に注意する

低カフェインコーヒー豆や粉末は、空気や湿気、光にさらされると風味が劣化します。購入後は、密閉容器に入れて冷暗所で保存することをおすすめします。また、開封後は1ヶ月以内に飲み切るようにしましょう。

低カフェインコーヒーに関するよくある質問

Q1: 低カフェインコーヒーは本当にカフェインが少ないのですか？

A1: 低カフェインコーヒーは、通常のコーヒーと比較してカフェイン含有量が大幅に少なくなっています。一般的なコーヒー豆1杯あたりのカフェイン量が80mg前後であるのに対し、低カフェインコーヒーでは20mg未満が目安となります。ただし、商品によってカフェイン含有量は異なるため、パッケージや公式サイトで確認することをおすすめします。

Q2: 低カフェインコーヒーは妊娠中でも飲めますか？

A2: 妊娠中のカフェイン摂取は控えることが推奨されています。厚生労働省によると、妊娠中のカフェイン摂取量は1日100mg以下に抑えることが望ましいとされています（出典: 厚生労働省）。低カフェインコーヒーであれば、1日に2〜3杯程度であれば摂取しても問題ないとされていますが、医師に相談することをおすすめします。

Q3: 低カフェインコーヒーはダイエットに効果的ですか？

A3: 低カフェインコーヒー自体にダイエット効果はありませんが、カロリーが低く、代謝を促進する効果があるため、ダイエット中の飲み物として適しています。ただし、砂糖やミルクを加えるとカロリーが増えるため、注意が必要です。また、カフェインには利尿作用があるため、水分補給を心がけましょう。

Q4: 低カフェインコーヒーはどこで購入できますか？

A4: 低カフェインコーヒーは、以下の場所で購入することができます。

• インターネット通販（Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなど）
• スーパーマーケットやコンビニエンスストア
• コーヒー専門店やカフェ
• 定期便・サブスクリプション（コーヒー豆の定期宅配サービス）

特に、定期便を利用すると、割安で購入できる場合が多いため、おすすめです。

Q5: 低カフェインコーヒーはデカフェと何が違うのですか？

A5: 低カフェインコーヒーとデカフェ（カフェインレス）は、カフェイン含有量が異なります。低カフェインコーヒーは、通常のコーヒー豆を使用しており、カフェイン含有量を抑えた商品です。一方、デカフェは、カフェインをほとんど含まないように加工されたコーヒー豆を使用しています。デカフェの方がカフェイン含有量はさらに少なくなりますが、風味が劣る場合があります。

Q6: 低カフェインコーヒーは子供でも飲めますか？

A6: 低カフェインコーヒーはカフェイン含有量が少ないため、子供でも飲むことができますが、カフェインの摂取量には注意が必要です。厚生労働省によると、子供のカフェイン摂取量は1日45mg以下に抑えることが望ましいとされています（出典: 厚生労働省）。低カフェインコーヒー1杯あたりのカフェイン量を20mgと仮定すると、1日に2杯までが目安となります。ただし、子供の体質によってはカフェインに敏感な場合もあるため、医師に相談することをおすすめします。

Q7: 低カフェインコーヒーは高血圧の方でも飲めますか？

A7: 低カフェインコーヒーはカフェイン含有量が少ないため、高血圧の方でも飲むことができます。ただし、カフェインには血圧を一時的に上昇させる作用があるため、摂取量には注意が必要です。1日に2〜3杯程度であれば問題ないとされていますが、医師に相談することをおすすめします。

Q8: 低カフェインコーヒーは美容に効果的ですか？

A8: 低カフェインコーヒー自体に美容効果はありませんが、抗酸化作用があるポリフェノールが含まれているため、美肌効果が期待できます。また、カフェインには脂肪燃焼を促進する効果があるため、ダイエットと併せて美容に効果的と言えます。ただし、効果を実感するためには継続的な摂取が必要です。

まとめ：低カフェインコーヒーを選ぶ際のポイント

低カフェインコーヒーを選ぶ際には、カフェイン含有量、風味、価格、抽出方法の柔軟性、定期便の有無など、複数の要素を総合的に考慮することが大切です。以下に、低カフェインコーヒーを選ぶ際のポイントをまとめました。

カフェイン含有量を確認する

低カフェインコーヒーを選ぶ際には、まずカフェイン含有量を確認しましょう。1杯あたり20mg未満の商品を選ぶことをおすすめします。特に、カフェインに敏感な方や妊娠中の方は、10mg以下の商品を選ぶと安心です。

風味と品質を重視する

カフェイン含有量だけでなく、風味と品質も重視しましょう。酸味と苦味、コクがバランス良く感じられる商品を選ぶことで、コーヒー本来の味わいを楽しむことができます。また、有機栽培やフェアトレード認証を受けたコーヒー豆を使用している商品は、品質面でも信頼性が高いと言えます。

価格とコストパフォーマンスを比較する

低カフェインコーヒーは、通常のコーヒーと比較して価格が高めの傾向があります。しかし、定期便やサブスクリプションを利用することで、割安で購入できる場合があります。価格だけでなく、継続的なコストも見据えて商品を選びましょう。

抽出方法の柔軟性を確認する

同じコーヒー豆でも、抽出方法によってカフェイン量や風味が変化します。エスプレッソ、ドリップ、コーヒーメーカーなど、複数の抽出方法に対応している商品を選ぶことで、さまざまなシーンでコーヒーを楽しむことができます。

公的機関や専門家の見解を参考にする

低カフェインコーヒーを選ぶ際には、公的機関や専門家の見解を参考にしましょう。厚生労働省や日本コーヒー文化学会などの見解を参考にすることで、信頼性の高い情報に基づいて商品を選ぶことができます。

実際に飲んでみる

最後に、実際に飲んでみることが最も重要です。商品のパッケージや公式サイトの情報だけでなく、実際に飲んでみて風味や品質を確認しましょう。多くのコーヒー専門店やカフェでは、低カフェインコーヒーを提供しているため、試飲してみるのもおすすめです。

低カフェインコーヒーは、カフェインに敏感な方や妊娠中の方、就寝前のコーヒーが気になる方にとって、非常に有用な商品です。本記事で紹介したポイントを参考に、自分に合った低カフェインコーヒーを見つけてください。また、商品の購入にあたっては、公式サイトや販売元の情報を確認し、最新の情報を入手することをおすすめします。

最後になりますが、コーヒーの購入や飲用に関しては、個人の体質や健康状態に応じて適切に判断することが大切です。本記事の情報は参考程度に留め、必要に応じて医師や専門家に相談することをおすすめします。

Route Bloom編集部

Route Bloom編集部が、コーヒーサブスク・定期便サービスの公式情報をもとに調査・作成しています。